洪均生，河南禹縣人，自幼隨父在京，少年因體弱多病而輟學，唯每日散步，見北京《小實報》刊登名武生楊小樓從陳家溝陳發科拳師學拳後身體轉健，能演重頭戲的消息，遂拜陳發科為師。洪均生自幼聰穎過人，善於思索，博覽強記，通音律，工詩詞，文武兼修，隨陳發科習拳不久，即對太極拳的纏絲勁頗有心得。為使習拳者走上便捷之路，洪均生將拳的奧妙及多年的心得著成通俗易懂的歌訣，對太極的纏法、眼、手、身、步、雙重、推手等內容作了詳盡的解說，習者容易誦記並得到完整明確的概念。
洪均生為人忠厚誠實，視師如親，隨師十五年，師徒感情深厚。時隔六十年每每提及恩師，言情間溢于崇敬之情。洪均生在太極理法上，主張討論實驗，對有些著作及觀點，坦率地說出自己的觀點。對那些弄虛作假的現象毫不客氣的提出批評，他提出教學相長的原則，並指出“人有品，拳亦有品，拳品高低實以人品為主。”
洪均生技高藝純，發人騰空丈外而感覺不到疼痛，快拳進攻，略一抬手，來人便跌於丈外，屢試屢爽，被人譽為神技。日本的曾吾忠弘寫道：“觀看了洪老師的師範表演，真正看到了我們所傾慕的東西，感到在他身上有著令人難以置信的極高雅的武術氣質，而他就象一位傑出的哲人，蘊藏著人類的奧秘....洪老師具有天才般的反應、速度和精確度，有人曾試圖推動他的身體，但在欲推的瞬間，突然力量好象被什麼東西給帶走了，自己反而被彈出甚遠。洪老師的身體就象裝有機械裝置，在本人尚未意識到的一?那，就自動作出反應。再者，洪老師在擊潰對方中心時，其手的精確度可以毫米計，我們稱他的手為“魔手”，在我與洪老師門下的學生練習推手時，無論我使出什麼招術他們都紋絲不動，洪老師見狀走來，只輕輕地將其手放在我的手上，我的對手就被彈出，令我驚奇不已。我這才親身體會到內家拳的功夫是日積月累、不懈努力得來的.....”
洪均生一生坎坷，畢生追求太極真諦，少年多病，幸遇明師，身體轉健，但中年喪偶，子女又多，生活條件艱難，最初由學生門資助，原住濟南東巷一陋室。至八十年代初，因日本學生來濟南學拳，政府安排到濟南菜市新村一兩居室的房子，此時才得以安居。1961年，正值自然災害，生活極苦，幾乎難以支持，幸受著名學者劉子衡的鼓勵，洪均生決心整理太極拳及自己的心得，《陳式太極實用拳法》三易其稿，都是在多年居住的陋室裏寫成的，一直到1989年七次易稿，由學生資助才得以出版。洪均生一生著作頗豐，著有《陳式太極實用拳法》、《陳式太極拳》、《十三勢心解》、《太極拳式名考釋》及諸多論文，並編有三路劍法，一路游龍，二路翔風，三路飛虎。
洪均生幾十年如一日，積極傳播太極，弟子及再傳弟子遍及世界各地，前幾年，其再傳弟子在全國太極推手賽上幾乎囊括全部金牌。其關門弟子張聯恩（第十九代傳人），在濟南建立了“陳式太極實用拳法協會”，繼續為傳播太極拳作出貢獻。洪均生在太極拳理上首次提出手法的公轉與自轉，公轉的正旋、反旋；自轉的順逆以及腿部纏法的具體要求；根據“腰為車軸，立如平准”的原則，提出太極拳要求隨遇平衡；首次提出眼法上也有虛實順逆之分；他特別強調，“太極是繃(此字為一個提手一個朋友的朋字)勁，動作走螺旋”，對繃勁作出了更具體的說明，對螺旋纏絲進行了詳盡的探討，這些理論都是創造性的見解，對後學研練太極指明了方向。 洪均生於1996年1月23日在濟南逝世，享年90歲。
以上文章轉貼自：http://home.so-net.net.tw/eva_pig/taiji-acope/taiji/03a.htm
以下影片原本是一段，但因超過十分鐘，youtube放不上去所以改成兩段，
第一段是一路拳的紀錄片，如果有買他的實用太極拳一書的，這裏頭的架子可當參考。
第二段是二路炮捶及推手示範，洪大師的功力真的是無話可說。
(1)洪均生太極拳健身技擊俱樂部-蔣家駿 http://www.hctjq.com/
(2)洪傳陳氏太極拳愛好者 http://hi.baidu.com/poemlion
(3)南京洪傳陳氏太極拳 http://www.njtaiji.net/index.asp
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